تبلیغات
آسان پولساز - چگونه روزی خوب و با نشاط داشته باشیم؟

نقشه ذهنی دقیق و عملی، طلایی ترین کلید برای ثروتمند شدن است

 
 

بهترین روشهای کسب درآمد عالی و پولدار شدن واقعی از اینترنت


بهترین روش پولدار شدن در دنیای امروز یادگیری زبان انگلسی است
تسلط کامل بر زبان انگلیسی،الفبای پولدار شدن در دنیای امروز است

چگونه روزی خوب و با نشاط داشته باشیم؟
نظرات |

فرارو - داشتن یک روز خوب، به شروع آن روز بستگی دارد. علم روان‌شناسی ثابت کرده است که داشتن یک آغاز خوب در صبح، می‌تواند بدن و روحیه شما را به‌ شکل مداومی تا انتهای شب در وضعیتی خوب نگه دارد. هرچند این موضوع بنابر افراد مختلف و ضرباهنگ بیولوژیکی‌اشان متفاوت است، اما با انجام دستوراتی ساده می‌توان یک روز سبک و بانشاط ساخت.

به گزارش فرارو، اقداماتی که هر یک از ما باید برای یک آغاز مناسب انجام دهید، کارهایی متنوع است؛ انجام کارهایی ساده، خوردن خوارکی‌هایی دمِ دست و برخی دستورات پزشکی که می‌توانند به سرعت بدل به عادتی روزنامه شوند.

چه کارهایی انجام دهیم؟
سعی کنید زود از خواب بیدار شوید: اولین و مهم‌ترین کاری که باید بکنیم این است؛  به‌موقع بیدار شدن. این موضوع دغدغه بسیاری از افراد است. بیدار شدنِ به موقع از خواب برای برخی از افراد کار بسیار سختی به نظر می‌آید. برخی عادات زندگی در کنار بیولوژی متفاوت افراد می‌تواند بر روی بیدار شدن از خواب اثر گذار باشد.

اما برخی اقدامات می‌تواند تاثیرهای یکسان و مفیدی بر روی خواب همه افراد بگذارد. برخی از این اقدامات می‌تواند این‌ها باشد:

-    خود را در معرض نور خورشید قرار دهید، چرا که نور خورشید به بدن اعلام می‌کند که باید بیدار شود.
-    قبل از خواب چیزی نخورید.
-    بسیاری از کارهای مهم خود را برای صبح تنظیم کنید تا به‌خاطر آن‌ها از خواب بیدار شوید.
-    یک شریک برای سحرخیزی‌اتان پیدا کنید و روی هم تاثیر بگذارید.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

فکر خود را تنظیم کنید: وقتی از خواب بیدار می‌شوید، "اولین فکرتان را روی این جمله متمرکز کنید: امروز اتفاق فوق‌العاده‌ای خواهد افتاد." با این فکر به خودتان قوت قلب دهید.
فرارو - داشتن یک روز خوب، به شروع آن روز بستگی دارد. علم روان‌شناسی ثابت کرده است که داشتن یک آغاز خوب در صبح، می‌تواند بدن و روحیه شما را به‌ شکل مداومی تا انتهای شب در وضعیتی خوب نگه دارد. هرچند این موضوع بنابر افراد مختلف و ضرباهنگ بیولوژیکی‌اشان متفاوت است، اما با انجام دستوراتی ساده می‌توان یک روز سبک و بانشاط ساخت.

به گزارش فرارو، اقداماتی که هر یک از ما باید برای یک آغاز مناسب انجام دهید، کارهایی متنوع است؛ انجام کارهایی ساده، خوردن خوارکی‌هایی دمِ دست و برخی دستورات پزشکی که می‌توانند به سرعت بدل به عادتی روزنامه شوند.

چه کارهایی انجام دهیم؟
سعی کنید زود از خواب بیدار شوید: اولین و مهم‌ترین کاری که باید بکنیم این است؛  به‌موقع بیدار شدن. این موضوع دغدغه بسیاری از افراد است. بیدار شدنِ به موقع از خواب برای برخی از افراد کار بسیار سختی به نظر می‌آید. برخی عادات زندگی در کنار بیولوژی متفاوت افراد می‌تواند بر روی بیدار شدن از خواب اثر گذار باشد.

اما برخی اقدامات می‌تواند تاثیرهای یکسان و مفیدی بر روی خواب همه افراد بگذارد. برخی از این اقدامات می‌تواند این‌ها باشد:

-    خود را در معرض نور خورشید قرار دهید، چرا که نور خورشید به بدن اعلام می‌کند که باید بیدار شود.
-    قبل از خواب چیزی نخورید.
-    بسیاری از کارهای مهم خود را برای صبح تنظیم کنید تا به‌خاطر آن‌ها از خواب بیدار شوید.
-    یک شریک برای سحرخیزی‌اتان پیدا کنید و روی هم تاثیر بگذارید.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

فکر خود را تنظیم کنید: وقتی از خواب بیدار می‌شوید، "اولین فکرتان را روی این جمله متمرکز کنید: امروز اتفاق فوق‌العاده‌ای خواهد افتاد." با این فکر به خودتان قوت قلب دهید.
 
برای فردا به خودتان آماده‌باش دهید: شب قبل، لباس‌های فردایتان را آماده کنید. همین‌طور کارهایی که شما را برای آماده بودن جلو می‌اندازند. شب‌ها لیستی از کارهای فردا صبحتان بنویسید و آن را جای جلوی چشمتان قرار دهید.
 
محبت کنید: پس از این‌که از خواب بیدار شوید، به کسانی که در کنار شما زندگی می‌کنند محبت کنید. همسر و فرزندانتان گزینه خوبی هستند. وسایل خانه را نیز ندید نگیرید. سعی کنید به سایر موجودات زنده خانه، اعم از گلدان‌ها و یا حیوانات خانگی مهر بورزید. همچنین به وسایل خانه‌اتان با دید محبت و مهربانی بنگرید. این کار استرس شما را کاهش خواهد داد.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

خود را بِکِشید: 15 ثانیه روی اعضای بدنتان وقت بگذارید و  در هر کدام را اعم از انگشتان و یا دست و پا کشش ایجاد کنید.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

اول صبح با هیچکس بحث نکنید: صبح‌ها زمان مناسبی برای به چالش کشیده شدن عقاید مذهبی، سیاسی، فرهنگی و غیره شما نیستند. بحث‌های سرِ صبح تمام روز شما را با تنش روبرو خواهند کرد.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

نگرانی را از خودتان دور کنید: تمرکزتان را روی کارهایی نگه دارید که تا به حال درست انجام شده‌اند و از آن‌ها خشنود بوده‌اید. این کار نگرانی را کاهش خواهد داد.

سپاس‌گذاری کنید: شکرگزاری از همه چیز، کاری است که اغلب ما فراموش می‌کنیم. در دو وعده شکرگزاری را فراموش نکنید. شب‌ها به هنگام خواب و یا صبح‌ها به هنگام بیداری. شما می‌توانید از هر چیز که در اطرافتان هست سپاس‌گذاری کنید و تاثیر این کار را ببنید.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

یادداشت بردارید: این‌کار تنها چند دقیقه زمان می‌گیرد. یک تخته و یا یک کاغذ را انتخاب کنید و سه کار مهم فردا را روی آن بنویسید. این کار خیال شما را به یاد دغدغه‌های مهم روز بعدی‌اتان می‌اندازد و آن‌ها را برای شما سهل می‌کند.

موسیقی انگیزشی گوش دهید: نیازی نیست حتما یک موسیقی آرام و بی‌کلام را برگزینید. گاهی یک موسیقی که شما را به شور و هیجان و انگیزه می‌آورد بسیار خوب است. با این کار خود را شارژ کنید.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

مسواک بزنید: داشتن بوی خوب در دهان به شما کمک می‌کند تا احساس خوبی داشته باشید.

یک دوش مختصر بگیرید: ریخته شدن آب بر روی بدن در صبح، استرس را بسیار کاهش می‌دهد.

ماهیچه‌های صورتتان را ورزش دهید: برای این‌کار می‌توانید از ورزش‌های مربوط به صورت کمک بگیرید، اما یک راه‌حل ساده‌تر، خوردن میوه‌ای مانند سیب است که ماهیچه‌های صورت شما را به کار می‌اندازد.

تمرین چی‌گانگ (Qi Gong) را انجام دهید: "چی" به معنای نیروی زندگی یا انرژی ذاتی چیزها و "چی گانگ" تمرین پرورش و به جریان انداختن این انرژی در جسم است. نباید از انجام این تمرینات بترسید. این تمرینات که از فلسفه چینی می‌آیند بسیار ساده هستند و بدن و روح شما را تنظیم و پر از علائم مثبت خواهند کرد.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

چگونه روزی خوب و با کیفیت داشته باشیم؟ http://how-wealthy.mihanblog.com/post/22

چه چیزهایی بخوریم؟
آب داغ با لیمو: لیمو PH بدن را تنظیم می‌کند و آن‌ها را برای تمام روز امتداد می‌بخشد. این خوراکی هم‌چنین دردهای مفاصل و زانوهایتان را کم می‌کند و سلول‌های عصبی و مغز را تغذیه می‌کند.

شکلات سیاه بخورید: تئوبرومین موجود در شکلات شما را هشیار می‌کند. همچنین شکلات باعث خوش‌خلقی و کاهش خستگی بدن خواهد شد.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

قهوه بنوشید: قهوه علاوه بر تاثیرات مثبت بر روی سلامتی انسان، باعث بهبود کارکرد مغز می‌شود و افزایش تمرکز و هوشیاری را در انسان به دنبال دارد. مصرف قهوه به‌دلیل کافئین آن باعث تقویت حافظه‌ کوتاه‌مدت انسان نیز می‌شود. همچنین قهوه حافظه فرد برای یادآوری کلمات و مفاهیم مثبت و جذاب را تقویت می‌کند.

برای یک روز خوب این‌کارها را بکنید

آب و شیر بنوشید: بدن برای تحرک و فعالیت‌های حیاتی دستگا‌ه‌هایی مانند مغز، قلب، کلیه و کبد و برای صحیح عمل کردن به آب نیاز دارد. در صورتی که آب کافی ننوشید، وضعیت بدن رو به وخامت می‌رود. نوشیدن شیر نیز موجب نشاط و شادابی می‌شود.
کلید واژه ها : روز خوب ، احساس خوب ، سلامتی ، بدن ، روحیه ، صبح.  منبع: fararu.com


برچسب ها : چگونه یک روز خوب داشته باشیم-چگونه روزی خوب داشته باشیم-چگونه بانشاط باشیم-احساس خوب-چگونه احساس خوب داشته باشیم-
نویسنده : admin -
تاریخ : یکشنبه 12 بهمن 1393
زمان : 09:41 ب.ظ
دیدگاه خودرا بنویسید
foot issues یکشنبه 26 شهریور 1396 01:01 ب.ظ
I would like to thank you for the efforts you've
put in penning this site. I'm hoping to check out the same high-grade content by you later on as well.
In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own,
personal website now ;)
How do you treat a sore Achilles tendon? سه شنبه 17 مرداد 1396 02:32 ق.ظ
We stumbled over here different web address and thought I
might check things out. I like what I see so now i am
following you. Look forward to looking over your web page for a second time.
decorouscharlat60.jimdo.com یکشنبه 15 مرداد 1396 04:05 ب.ظ
Great beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your website, how can i subscribe for a weblog website?
The account aided me a appropriate deal. I had been a little bit familiar of this your broadcast provided vivid clear concept
Foot Problems شنبه 14 مرداد 1396 05:52 ق.ظ
I truly love your blog.. Great colors & theme. Did you create
this site yourself? Please reply back as I'm attempting to create my own personal site and
would like to know where you got this from or just what the theme is called.
Cheers!
home std test یکشنبه 4 تیر 1396 11:41 ب.ظ
چلیپا از خود نوشتن در حالی که ظاهر شدن دلنشین در آیا
واقعا حل و فصل بسیار خوب با من پس از برخی از زمان.
جایی در سراسر جملات شما در واقع
قادر به من مؤمن اما فقط برای while. من این مشکل خود را با فراز در مفروضات و
شما ممکن است را سادگی به کمک پر همه کسانی
شکاف. در این رویداد شما در واقع که
می توانید انجام من را قطعا بود در گم.
Lorena سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 02:59 ق.ظ
I am genuinely thankful to the owner of this web page
who has shared this impressive piece of writing at at this place.
manicure دوشنبه 14 فروردین 1396 11:25 ب.ظ
It's awesome for me to have a web site, which is valuable in support of my know-how.
thanks admin
محمد پنجشنبه 27 اسفند 1394 03:21 ب.ظ
سلام

درآمد ثابت ماهیانه داشته باشید

کسب درآمد ماهانه بالای 1 میلیون تومان

100 درصد تضمینی


لینک آموزش برای آقایان:

http://bit.do/poolsaz

لینک آموزش برای خانم ها:

http://bit.do/poolsaz2

درصورت داشتن هرگونه سوال با ایمیل زیر در تماس باشید :
toopfile.ir@gmail.com
شبکه اجتماعی فیس پلاک سه شنبه 13 مرداد 1394 08:19 ق.ظ
سلام
لطفا این متنو تا اخر بخونین
از وبلاگتون دیدن کردم مطالب خوبی توشه
ما یه شبکه اجتماعی داریم به نام فیس پلاک میخوایم توش فعالیت مفید کنیم و با بقیه شبکه ها متفاوت باشیم
ازتون دعوت میکنیم که مارو توی این راهمون همراهی کنین و توی سایتمون عضو و فعال باشید
منتظر حضورتون هستیم
www.facepalak.ir
با تشکر
شبکه اجتماعی فیس پلاک
حمید شنبه 10 مرداد 1394 07:55 ب.ظ
مطالب وبلاگت قشنگه !

سارا شکیبا شنبه 8 فروردین 1394 02:07 ب.ظ
سلام وبلاگت قشنگه!

من بازی های آندروید زیادی توی وبلاگم گذاشتم

حتما بیا دانلود کن و نظر برام بذار!

ممنون
محمد پنجشنبه 6 فروردین 1394 08:09 ب.ظ
سلام
خیلی باحال بود مطالبت :)
با تبادل لینک موافقی؟
موافق بودی لینک کن بعد خبر بده لینکت کنم
پاپ آپ یخی پنجشنبه 6 فروردین 1394 09:54 ق.ظ
سلام دوست عزیز!

وبلاگت خیلی زیباست!

یک پیشنهاد عالی برای کسب در آمد از وبلاگت دارم

سیستم کسب درآمد پاپ آپ یخی -- ثبت شده در ستاد ساماندهی

نرخ هر آی پی = 60 ریال

پاپ آپ اول = 30 ریال و دومی 30 ریال

تسویه حساب منظم و هفتگی - پاسخگویی و پشتیبانی 24 ساعته

ابتدا وارد سایت شوید و ثبت نام کنید

بعد از ثبت نام وبسایت خودتون رو ثبت کنید تا تایید بشه

بعد یک کد در قالب وبلاگتون قرار میدید

بعد به ازای هر بازدید کننده 60 ریال دریافت میکنید

همین حالا ثبت نام کرده و شروع به کسب درآمد کنید!

پرداخت منظم و شمارش بالا از مزیت های سایت ماست

کافی است امتحان کنید!

اگه سوالی داشتی میتونی از پشتیبانی سایت بپرسی

مطمئنم خوشتون میاد و راضی خواهید بود!

منتظرما!

پاپ من جمعه 22 اسفند 1393 06:03 ق.ظ
سلام دوست عزیز! وبلاگت خیلی زیباست!

یک پیشنهاد عالی برای کسب در آمد از وبلاگت دارم.

سیستم کسب درآمد پاپ من -- ثبت شده در ستاد ساماندهی

نرخ هر آی پی = از 60 تا 150 ریال

پاپ آپ اول = 30 ریال و دومی 30 ریال

تسویه حساب منظم و هفتگی

ابتدا وارد سایت شوید و ثبت نام کنید

بعد از ثبت نام وبسایت خودتون رو ثبت کنید تا تایید بشه

بعد یک کد در قالب وبلاگتون قرار میدید

بعد به ازای هر بازدید کننده 60 تا 150 ریال دریافت میکنید

همین حالا ثبت نام کرده و شروع به کسب درآمد کنید!

پرداخت منظم و شمارش بالا از مزیت های سایت ماست

کافی است امتحان کنید!

مطمئنم خوشتون میاد و راضی خواهید بود!


منتظرما!
کتاب آموزش مسائل جنسی و زناشویی برای اولین بار کاملا تصویری و عکسهای واقعی جمعه 8 اسفند 1393 02:28 ب.ظ
اگر سنتان زیر 18 سال میباشید خواهش میکنم این نظر رو نخونید.
کتاب آموزش مسائل جنسی و زناشویی برای اولین بار کاملا تصویری و عکسهای واقعی
این کتاب صد در صد مورد نیاز شماست چه مجرد و چه متاهل
فقط تا برای مدتی محدود با این قیمت استثنایی عرضه میشود.
این کتاب آموزشی مخصوص افراد بالای 18 سال بویژه زوج های جوان است.
از عواقب خودارضایی با خبرید؟
موثرترین راههای ترک ان را می دانید؟
آقایان ! از زود انزالی رنج می برید ؟
خانم ها ! همسرتان قادر به ارضا شما نیست ؟
از سایز آلت خود ناراضی هستید ؟
نظر خانم ها را در این مورد می دانید؟
میخواهید به همراه همسرتان ارگاسم طولانی و دلپذیر داشته باشید ؟
می خواهید لذت جنسی دو طرفه را تجربه کنید؟
جواب همه افراد مثبت است اما به علت حجب و حیا در خانواده ها اموزش این مسائل مهم به خوبی صورت نمیگیرد و به علت عدم اگاهی و در برخی موارد اگاهی های غیر علمی و ناقص بسیاری افراد قادر به لذت بردن ازاین عواطف و احساسات خدادادی نیستند و برعکس عامل سرخوردگی و نگرانی و تشویش و اختلال در زندگی روزمره شان نیز می شود.
این کتاب در سایر سایت های دیگر به قیمت های بالا به فروش میرود.
اما ما به دلیل اهمیت آن این کتاب را تنها با 5000 هزار تومان در اختیار شما قرار می دهیم.
برای دیدن فهرست مطالب و خرید این کتاب به وبلاگ ما مراجعه کنید.
با لینک کردن وبلاگ ما ، گامی مهم در حل مشکلات جنسی جوانان جامعه بردارید.
در صورت مسدودی وبلاگ به ما ایمیل بزنید.خرید این کتاب بسیار آسان است.

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
:: چگونه روزی خوب و با نشاط داشته باشیم؟
:: ثروتمند ترین زوج های مشهور دنیا+عکس
:: افزایش فروش شرکت های کوچک با بازاریابی مؤثر
:: پولدار ترین ثروتمندان در سال 2013 کدامند؟
:: پردرآمد ترین مشاغل در ایران
:: کسب در آمد بالا و صد در صد تضمینی برای وبمسترهای ایران
:: بهترین روشهای تمرکز و رسیدن به آرامش
:: پاسخ آموزنده یک تاجر پولدار به یک دختر زیبا
:: پولدار ترین ثروتمند جهان عرب کیست؟
:: کدام نویسندگان پردرآمد ترین نویسندگان جهانند
:: پولدار ترین ایرانی در زمان حاضر+عکس
:: پولساز ترین برنامه های تلویزیونی کدام برنامه هاست؟
:: 26 نکته مفید برای ثروت مند شدن
:: پولساز ترین فوتبالیست های سال گذشته جهان
:: راههای پولدار شدن با توصیه های معنوی